Adaptasyon Rahatlat覺r;

Her g羹n kar覺m覺za 癟覺kan yeni eylere adapte olmak zorunda kal覺yoruz. Fakat bu bug羹n羹n problemi deil, asl覺nda doduumuzdan bu zamana kadar b羹t羹n s羹recimiz yeni eylere adapte olmakla ge癟ti.

Kendimizi adapte hissedebildiimiz ve esneklik gelitirebildiimiz s羹rece stres seviyemiz azald覺, 癟evremizle olan ilikilerimiz g羹癟lendi, daha iyi kararlar alabildik ve ortaya koyduumuzdan daha fazla tatmin olduk.

Nas覺l Daha Rahat Adapte Oluruz;

Adapte olabilmek de bir kas gibi 羹zerine 癟al覺覺labilir ve gelitirilebilir bir alan. Ve iin g羹zel taraf覺 ne zaman balarsan覺z balay覺n faydas覺n覺 g繹receksiniz.

Adapte Olabilmenin 5 Ana Etkeni;

1. Aktif renmek:

Deiim, belirsizlik ve bask覺 繹renmeyi zorlat覺r覺yor gibi g繹r羹nse de asl覺nda en 癟ok 繹rendiimiz zamanlar覺 oluturur. renmeyi en 羹st d羹zeye 癟覺karmak i癟in, ne 繹renmek istediimiz konusunda bilin癟li olmak ve bunu salayacak olumlu al覺kanl覺klar gelitirmeliyiz.

2. Esneklii Gelitirmek;

Olaylara yakla覺m a癟覺m覺z, durumu nas覺l yorumlad覺覺m覺z覺 ve doal olarak davran覺覺m覺z覺 belirler. Bu nedenle zihnimizdeki kablolar覺 farkl覺 ekilde tekrar balayabilirsek farkl覺 davran覺 setleri gelitirebiliriz, fakat bunu genellikle tercih etmeyiz. Buna sebep olan ey ise fark覺ndal覺覺m覺z覺n bizi deiime itecek kadar yeterli olmamas覺d覺r. Zor zamanlar ise bunun i癟in f覺rsatt覺r ve bu s羹re癟te kendimiz ve 癟evremizle ilgili fark覺ndal覺覺m覺z覺 art覺rd覺覺m覺z s羹rece, esnekliimiz geliecek ve 羹retken kararlar alabilmemize yard覺mc覺 olacakt覺r.

3. 襤likileri Derinletirmek;

Baka insanlarla olan ilikilerimiz bizi etkiledii kadar kar覺m覺zdakini ve i癟inde bulunduumuz sosyal gruplar覺 da etkiler. Kaliteli iletiim herkes i癟in bir kazan癟 alan覺 olmas覺n覺n yan覺nda, lider olabilmenin kilit noktalar覺ndand覺r. Kaliteli iletiimi salamak i癟in dikkatinizi, efkatinizi ve empatinizi g繹sterin.

4. Verimli evre Yaratmak;

Psikolojik olarak sizi daha fazlas覺na tevik edecek ve motivasyonunuzu negatif etkilemeyecek uyumlu bir ekibin/癟evrenin i癟erisinde yer almak, yenilii ve gelimeyi tetikleyecektir. Fikirlerinizi paylat覺覺n覺z 癟evreniz, buna uygun bir yer olmal覺d覺r. Bu sayede doru geri bildirim alman覺z ve fark覺ndal覺覺n覺z覺n artmas覺 salan覺r. renmeye y繹nelik g羹venilir bir ortam yarat覺n.

5. Amac覺n覺z覺 Kullan覺n.

襤癟sel motivasyonumuz, hedefe ulamaktaki en g羹癟l羹 yard覺mc覺m覺zd覺r. Eylemlerimizi bir anlam ile ilikilendirmek, enerjimizi odaklamam覺za yard覺mc覺 olur ve iler bizim i癟in zorlat覺覺nda devam etmemizi salar. Bu nedenle eylemlerinizi amac覺n覺z ile ilikilendirin.

Adapte Olabilmenin 5 Ana Etkeni

Bir cevap yaz覺n

E-posta hesab覺n覺z yay覺mlanmayacak. Gerekli alanlar * ile iaretlenmilerdir